뭉친 지방 덩어리를 빠르게 분해해 혈관 속에 쌓여있는 기름때를 빼내는데 효과를 가진 크릴오일이 연일 화제이다. 크릴오일은 성인병 예방과 뇌건강에 도움을 주는 건강식품이다.
크릴오일은 남극 대륙을 둘러싼 남극해를 주 서식지로 하는 크릴 새우에서 나오는 기름이다. 크릴은 새우와 생김새가 비슷해 크릴 새우라고 불리기도 하지만 새우와는 상관없는 갑각류의 이종이다. 크릴 오일은 먹이사슬 최초단계에 위치해 중금속이나 환경호르몬 축적 걱정없이 미래식량자원으로 각광받고 있다.
크릴오일 신드롬으로 인기이지만 제품 선택이 중요하다. 크릴오일을 추천할때 가장 중요하는것은 추출방법이다. 크릴오일을 추출할때 알코올이나 화악용매가 아닌 효소 추출제품을 골라야한다. NCS크릴오일을 선택해야한다. 헥산 등으로 추출할 경우 100% 분리가 불가능하기 때문에 법적으로 5PPM까지 잔류허용이 된다. 제품에 5PPM정도는 남아 있어도 문제가 되지 않는다는것이다. 헥산 같은 것은 기름때 지울때 쓰는 솔벤트나 매니큐어 지울때 쓰는 아세톤으로 생각하면 쉽다.
크릴오일은 일반생선보다 오메가 3가 풍부하다. 생선에서 얻는 일반적인 오메가 3는 물과 섞이지 않는다는것과 불포화지방으로 쉽게 산패된다는 단점이 있다. 그러나 크릴오일은 이 단점을 보완한 식품이다. 또한 크릴오일은 다른 오메가3식품들과는 달리 인지질이라고 불리는 분자 형태로 되어있다. 인지질 성분은 뇌 기능을 유지하는데 도움을 준다.장기간 복용할 시 뇌신경 재생효과도 있는것으로 알려져 있다.
크릴오일을 섭취하면 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높여줘 혈관 내 지방제거에 효과를 준다. 다이어트에도 효과가 있다. 지방분해로 인기가 높으며 뱃살 빼는 방법으로 많이 섭취하고 있다.
심장병이나 당뇨, 고혈압과 같은 질병을 예방해주는 효과가 있다. 크릴 오일은 관절염과 관절 통증감소에도 도움을 주고 염증을 줄이는데 효과가 있다.
크릴오일 복용법은 단독으로 먹는것 보다 비타민E와 함께 복용하는것이 좋다.하루 섭취 적정량은 2000mg 내외이다.
부작용은 위장관련 배의 불편함과 식욕감퇴,가스,설사,메스꺼움을 느낄 수 있다. 또한 해산물 알레르기가 있는 사람은 피해야한다.